Stage : "Comment gérer ses émotions et le stress ? "

Connais-toi toi-même
Et deviens ce que tu es.

5 clefs pour améliorer ses relations

Connaître mon système émotionnel.

Dans certaines situations, vous avez soit enduré en silence, soit réagi en étant envahi par vos émotions. Ces réactions sont dictées par des règles internes liées à des expériences anciennes qu'il convient de connaître et de réajuster.

Découvrir le lien entre mes émotions et les perceptions.

Mes émotions et mes perceptions s'influencent mutuellement, connaître ce rapport permet de le modifier et de gérer ma façon de réagir aux évènements.

Découvrir mes parasites.

Un certain nombre de parasites (phrases toutes faites, attitudes inadaptées) viennent saboter mes relations, "manger" mon énergie et m'empêchent de réaliser mes désirs. Les reconnaître permet de les éliminer et de m'en libérer.

Apprendre à gérer mes émotions.

Apprendre à gérer mes émotions me permet d'être plus vivant et d'améliorer mes relations.

Savoir se dire.

Face à certaines personnes, que vous avez eu l'impression d'être devant un mur, d'autres vous déstabilisent.

du 26 au 28 mars 2012

Frais pédagogiques : 130 euros / journée.

Institut de Formation IFPsy

85 rue de Rivoli; 75001 Paris; France

Tél: 01.75.93.30.21 ou 06.60.15.79.60

contact@ifpsy.com

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Hélène Garon